Weight Watchers

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Abnehmwillige treffen dort auf Gleichgesinnte und werden von einem Coach betreut. Die Betreuer werden von Weight Watchers ausgesucht und in einem Kurzprogramm ausgebildet.

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Selbst dieser sogenannte physiologische Brennwert ist nur eine Annäherung an die Realität, die sich in Magen und Darm abspielt. Netto bleiben also weniger Kalorien übrig als auf der Verpackung angegeben sind. Der Apfel und fast alle anderen Obstsorten haben seitdem null Punkte.

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Dennoch bleibt die Kritik: Ein Punktesystem kann die komplizierten Vorgänge im Körper nie in Gänze abbilden. Der menschliche Körper reagiert nicht nach dem Punktesystem Entscheidend ist auch, wie satt Lebensmittel machen.

Menschen neigen dazu, immer das gleiche Nahrungsvolumen zu sich zu nehmen.

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Ein Apfel stopft mehr als eine Handvoll Chips - hat also eine geringere Energiedichte. Auch das wurde bei "ProPoints" berücksichtigt. Ebenso wie der glykämische Index GI.

Zehn Fakten, die Sie über "Weight Watchers" wissen sollten

Die Theorie dahinter: Das GI-Prinzip aber ist umstritten. Weight Watchers benutzt den GI trotzdem.

Wir haben zehn Fakten zum Programm zusammengetragen. Rund um den Globus gibt es etwa Das Programm ist ständigen Veränderungen unterworfen. Arbeitete das Unternehmen vor mehr als 20 Jahren noch mit strengen Ernährungsplänen, sind die Abnehm-Experten nun dazu übergegangen, ihr Programm flexibler zu gestalten. Im Jahr wird jedem Lebensmittel ein gewisser Punkt-Wert zugerechnet; die Teilnehmer haben ein Kontingent an Punkten zur Verfügung, die verbraucht werden dürfen.

Insgesamt 1,5 Millionen Teilnehmer weltweit bescheren dem Unternehmen einen jährlichen Umsatz von rund 1,5 Milliarden Dollar. Die Gruppenleiter sind geschulte Laien, keine Fachleute Begonnen hat Weight Watchersals die Kilogramm schwere amerikanische Hausfrau Jean Nidetch beschloss, abzuspecken - nicht allein in ihrem Kämmerchen, sondern gemeinsam mit Freundinnen.

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Die Gruppe wuchs schnell und wurde zum Netzwerk. Noch immer ist die Gruppe eine der Säulen von Weight Watchers.

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Sie kritisiert aber, dass es sich bei den Gruppenleitern um "von Weight Watchers ausgesuchte und geschulte Laien" handele, die mit diesem Programm erfolgreich abgenommen haben. Unabhängig wissenschaftlich belegt ist die Wirkung nicht Der Konzern partnervermittlung für ärzte sich weight watchers online zum treffen wissenschaftliche Studien, die den Erfolg des Konzepts belegen sollen.

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Das Ergebnis spricht für Weight Watchers: Die Teilnehmer dieser Gruppe hatten nach einem Jahr im Schnitt rund fünf Kilogramm abgenommen, die Kontrollgruppe weniger als halb so viel. Etwas weniger waren es in weight watchers online zum treffen Kontrollgruppe. Allerdings steht die Unabhängigkeit der Studie und damit ihre Aussagekraft in Frage.

Wie laufen die Weight-Watchers-Treffen ab und wie lange dauern sie?

Initiiert wurde sie unter anderem von Hans Hauner. Zudem finanzierte Weight Watchers die Studie, Hauner betont jedoch, dass "Studienplanung, -durchführung und -auswertung allein in der Verantwortung der drei Hauptautoren lagen". Seit wurde das Konzept von Weight Watchers in drei weiteren Studien untersucht.

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Zwei davon finanzierte der Konzern, zudem war Karen Miller-Kovach, die wissenschaftliche Leiterin von Weight Watchers International, an ihnen beteiligt. Darin wurde das alte Punktesystem von Weight Watchers mit drei anderen Diäten verglichen: Weight Watchers schnitt nicht besser als andere Methoden ab.

Wie funktioniert Weight Watchers?

Nur 2,1 Kilogramm speckten die Atkins-Probanden ab. Weight Watchers kann keine Wunder vollbringen, und man sollte die Grenzen und Schwierigkeiten des Produkts verstehen.

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Jede Gewichtsreduktion, egal ob mit vorgefertigtem Plan oder ohne, ist eine langfristige Aufgabe, bei der es weniger um das kurzfriste Abnehmen geht als um eine langfristige Ernährungsumstellung.

Dabei können die Treffen und die Punktelandschaft helfen, eine Erfolgsgarantie oder die einzig wirksame Methode sind sie nicht. Dennoch sieht auch Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für die Weight Watchers "gute Erfolgsaussichten" - sofern sie ihr Ernährungsverhalten langfristig ändern.