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Wenn du eine fremde Person triffst, wirst du ihr ja auch nicht deine gesamte Lebensgeschichte anvertrauen und die Geheimzahl zu deinem Bankkonto mitteilen. Wieso sollte das bei dir anders sein? Man sollte meinen, wir kennen uns selbst am allerbesten. Doch das ist ein Trugschluss. Wir lenken uns mit Fernsehen und Internet von uns sich selbst kennenlernen übungen ab. Geld, Status, Besitz.

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Innere Erfolge, wie ein hohes Selbstwertgefühlzählen kaum. Uns wird von Kindesbeinen an beigebracht, dass wir nur gute Menschen sind, wenn wir das tun, was uns gesagt wird, schön stillsitzen und Leistung zu bringen. Niemand bringt uns bei, in uns hineinzuspüren, uns kennenzulernen und selbst zu vertrauen. Vertrauen sollen wir, so lernen wir, besser auf den Rat der anderen.

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Lehrer, Eltern, Erwachsene. So geht die Beziehung zu uns selbst langsam verloren.

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Wenn überhaupt, dann nehmen wir unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle nur noch ganz am Rande wahr. Doch man kann sich selbst kennenlernen.

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Man kann diese Beziehung, die jeder von uns als kleines Kind hatte, wieder auffrischen. Alles, sich selbst kennenlernen übungen du dazu brauchst, ist der Wille dazu, die Bereitschaft, dir Zeit zu nehmen und eine offene Einstellung.

Dann kann deine Reise zurück zu dir selbst auch schon losgehen. Ich kann dir nur die Bereiche zeigen, in denen es sich zu männer stress kennenlernen lohnt.

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Ich habe damit angefangen, mich sehr stark mit meinen Gedanken zu beschäftigen. Ich bin ein eher kopflastiger Mensch und deshalb fiel mir das relativ leicht. Ich lenkte also meine Aufmerksamkeit auf meine Gedanken.

Ich schaute mir an, wie ich so den ganzen Tag mit mir sprach. Sich selbst reflektieren in diesem Bereich ist enorm wichtig. Denn wir alle denken pausenlos.

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Sobald wir morgens die Augen aufschlagen fangen wir an zu denken und hören nicht damit auf, bis Abends das Licht ausgeht. Meistens passiert dieses Denken vollkommen unbewusst.

Wir denken so vor uns hin und sind nicht wirklich präsent. Wir lassen die Gedanken von der Leine, ohne wirklich aufzupassen, was sie uns sagen. Gedanken sind wie kleine Kinder.

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Schaut man einmal kurz nicht hin, so tun sie, was sie wollen. Sie fangen an, wie wild um Probleme aus der Vergangenheit zu kreisen und projizieren uns eine Menge Probleme in die Zukunft, die noch nicht einmal eingetreten sind.

Sich selbst kennenlernen: Wieso es für deine Entwicklung so wichtig ist

Sprich, sich selbst kennenlernen übungen können singler geretsried das Leben ganz schön zur Hölle machen, wenn wir nicht ein wenig acht auf sie geben. Also ist der erste Schritt, um sich selbst kennenlernen zu können, unseren Gedanken mehr Aufmerksamkeit zu geben.

Richte deine Aufmerksamkeit wieder sich selbst kennenlernen übungen darauf, was du denkst, anstatt die Gedanken einfach so vor sich hin plätschern zu lassen. Wichtig ist hierbei, dass du die Gedanken beobachtest. Diese Beobacherposition ist extrem wichtig.

Lass dich nicht in diesen Studel hineinziehen und vor allem: Identifiziere dich nich allzu sehr mit ihnen. In diesem Artikel lernst du, wie du genau vorgehen kannst, möchtest du deine Gedanken beobachten und akzeptieren. Du hast nämlich immer die Kontrolle. Darüber sind sich nur viel zu wenige Menschen bewusst. Unser Körper ist zu einer Sich selbst kennenlernen übungen verkommen, die den einzigen Zweck verfolgt, gefälligst zu funktionieren.

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Mehr soll er nicht tun. Bitte nicht zu oft krank werden und keine Forderungen stellen.

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Dabei ist unser Körper zu so viel mehr im Stande. Er kann so viele umwerfende Gefühle produzieren, er dient uns als Feedbackmechanismus und sagt uns immer ganz genau, was er sich selbst kennenlernen übungen braucht. Nur hören wir nicht hin. Wir haben es verlernt, in Kontakt zu unserem Körper zu treten. Sich selbst kennenlernen bedeutet, wieder mehr mit seinem Körper zu kommunizieren.

Wieder mehr innezuhalten und in sich zu spüren. Zu erforschen, was da ist. Doch viele Menschen haben Angst davor. Sie wissen unterbewusst, wenn ich wirklich ehrlich bin und ich mich hineinspüre, dann werden da einige unschöne Dinge zu Tage gefördert werden.

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Es wird sich mitunter nicht gut anfühlen und so verziehen wir uns wieder in unsere kleine, rationale Welt und stellen alles Spüren wieder in die Ecke.

Solange, bis unser Körper uns unmissverständlich zu verstehen gibt: Keinen Schritt weiter. Unser Körper ist sehr leidensfähig. Er ist uns immer ein treuer Diener und nimmt so manche schlechte Behandlung ohne zu Murren hin.

Doch wenn er uns ausbremst, dann führt kein Weg mehr daran vorbei, uns mit ihm auseinanderzusetzen. Doch wenn er uns wirklich zwingt, dann ist es meistens schon kurz vor zwölf.

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